Наравно, храна утиче и на функционисање мушког генитоуринарног система. Стручњаци примећују да постоји велики број производа за повећање потенције, а ефекат неких од њих по снази и брзини може се упоредити са фармацеутским стимулансима ерекције. Хајде да схватимо која храна посебно повећава мушку снагу.
Која храна повећава потенцију?
Производи који побољшавају потенцију и брзо делују називају се афродизијаци. Обично садрже најважније витамине, аминокиселине и микроелементе за здравље мушкараца:
- витамини Б, који су укључени у метаболичке процесе и утичу на формирање сперматозоида;
- антиоксиданси - витамини А и Е, који помажу у уклањању отпада и токсина;
- витамин Ц, који јача имуни систем, промовише подмлађивање и регенерацију ткива;
- калцијум, фосфор, калијум, селен, магнезијум, манган, силицијум, сумпор и други елементи у траговима.
Производи за повећање потенције снажно утичу не само на мушку снагу, већ и на цело тело у целини. Стручњаци истичу следеће особине афродизијака:
- убрзање метаболичких процеса и уклањање токсина;
- побољшање варења;
- нормализација психо-емоционалног стања;
- јачање имунолошког система, повећање виталности и издржљивости;
- покретање процеса регенерације и подмлађивања;
- побољшање протока крви и васкуларне проходности;
- повећање дотока крви у пенис.
Чак и најбољи производи за потенцију неће дати видљив ефекат ако мушкарац стално пуши, пије алкохол, има вишак килограма, не поштује препоруке специјалиста у лечењу постојећих болести, редовно је нервозан и води седентарни начин живота.
Пчелињи производи
Међу производима који побољшавају мушку потенцију, прополис се сматра једним од најпопуларнијих. Ово је право складиште корисних супстанци. Традиционални исцелитељи тврде да мали комад прополиса, растворен у устима 1-2 пута дневно, делује ништа горе од познатих лекова. Прополис се такође користи у облику алкохола и водених тинктура.
Мед је још један пчеларски производ који позитивно утиче на потенцију. Јача имуни систем и засићује га корисним супстанцама које се лако апсорбују. Можете додати мед у чај, припремати мешавине са орасима и сувим воћем на основу њега или јести одвојено.
Овај производ за потенцију код мушкараца не може се загрејати изнад 40-45 ° Ц, јер се због високе температуре у њему стварају штетне материје, а уништавају корисне. Такође, неки исцелитељи препоручују мушкарцима да једу матични млеч и пчелињи хлеб.
Пчелињи производи могу изазвати алергијску реакцију. Због тога их не можете јести у великим количинама. Током употребе треба пратити своје стање и на првим узнемирујућим симптомима искључити мед и прополис из исхране.
Плодови мора
Каменице, шкампи, ракови, морске и океанске рибе, алге, као и други морски плодови, још су једна група намирница које повећавају потенцију код мушкараца. То је због високог садржаја витамина Б, ПП, А, Е, Ц и микроелемената, у којима преовлађују цинк и селен, неопходних за стабилну ерекцију и добар либидо у било ком узрасту. Поред тога, морски плодови садрже пуно аминокиселина које стимулишу производњу тестостерона.
За максималан ефекат, препоручљиво је јести такву храну сирову или сушену, јер током топлотне обраде нестаје значајан део корисних супстанци.
Чоколада, суво воће и ораси
Чини се да су чоколада, суво воће и ораси само посластице. Али ово су такође производи за брзу потенцију. Чоколада смирује, подстиче производњу тестостерона и серотонина (хормона радости), ублажава стрес, активира менталну активност, повећава издржљивост и перформансе, појачава сензације током секса и чини сексуални однос бољим и дуготрајнијим.
Суво воће убрзава метаболизам, стимулише ерекцију, повећава покретљивост сперматозоида и побољшава добробит мушкарца. Орашасти плодови су извор протеина, аминокиселина, витамина и минерала, етеричних уља, влакана и велике количине аргинина. Ова супстанца помаже у побољшању циркулације крви, стабилније и потпуније ерекције и повећању либида.
Чоколада, ораси и суво воће једноставно се могу бацити у торбу и користити као здрава ужина. Али ови производи који повећавају потенцију су веома калорични. Због тога их можете јести само у малим количинама. На пример, довољно је појести 3-4 ораха или 5-10 пистаћа, 2-3 урме или исто толико смокава.
Свеже поврће, воће, бобице, зачинско биље
Наравно, на листи намирница које повећавају потенцију код мушкараца налазе се и свеже воће, поврће, бобице и зачинско биље. Садрже пуно витамина и минерала, аминокиселина и влакана. Посебно корисно поврће и корјенасто поврће су цвекла, тиквице, целер, карфиол и кинески купус, броколи, шаргарепа, парадајз, репа.
Супстанце које се налазе у овим производима стимулишу добру ерекцију, засићују важним микроелементима, помажу у побољшању квалитета сперме и издржљивости мушкарца, јачају имуни систем и убрзавају метаболичке процесе у ткивима.
Воће и бобице садрже много лако сварљивих шећера који стимулишу производњу сперме и менталну активност. Многи плодови повећавају производњу мушког хормона - тестостерона, повећавају брзину метаболизма, повећавају осетљивост пениса током интимности и повећавају либидо.
Препоручује се у исхрану укључити храну за мушку потенцију као што су киви, ананас, кајсија, банане, кокос, брескве, грожђе, крушке, јабуке, персимони, шипак. Најкорисније бобице за мушку снагу и либидо су јагоде, рибизле, малине, боровнице и боровнице.
Свеже зачинско биље у сваком јелу је одличан додатак, чинећи укус богатијим, а изглед јела укуснијим. Али то је и моћан афродизијак који вам помаже да постанете јачи, отпорнији, даје набој снаге и позитивности, засићује га корисним супстанцама, стимулише варење и функционисање других органа.
Најкориснији за потенцију су першун, целер, цилантро, копар. Али чак и овде треба знати умереност и не јести превише зеленила. Дакле, велика количина цилантра ће дати управо супротан ефекат, а пуно першуна снижава крвни притисак и погоршава функционисање генитоуринарног и дигестивног система.
Важно! Производе за побољшање потенције треба бирати само према сезони. На пример, парадајз ће имати жељени позитиван ефекат у лето и јесен, али зими је потпуно другачија храна, јер садржи много синтетичких адитива и штетних једињења. Наравно, неко воће, поврће и зачинско биље се може конзервирати или сушити, али такав производ садржи мање хранљивих материја од свежег.
Остали производи
Постоје и други производи који повећавају потенцију код мушкараца. Листа моћних афродизијака укључује:
- Кумис - кобиље млеко, дуго се сматрало производом који готово тренутно повећава потенцију код мушкараца. Овај производ садржи пуно масних киселина, витамина и минерала. Али није погодан за све. Препоручује се да га пију само оним мушкарцима који су навикли да укључе кумис у своју исхрану.
- Посно месо. У древним временима, то је био главни извор мушке снаге. Месо садржи пуно аминокиселина, витамина и минерала и протеина. За потенцију, боље је укључити у исхрану ћуретину, зеца, домаћу пилетину, телетину, говедину. Прекомерна конзумација меса негативно утиче на функционисање кардиоваскуларног и мишићно-скелетног система.
- Лук и бели лук. Ови производи јачају имуни систем, повећавају проток крви до гениталија, повећавају производњу тестостерона и помажу у уклањању отпада и токсина. Лук и бели лук су јака бактерицидна средства која садрже селен, неопходан за добру ерекцију и жељу за сексом.
- Јаја. Пилећа и препелица јаја су складиште витамина и микроелемената. Њихова редовна конзумација помаже у нормализацији производње тестостерона, побољшању циркулације крви и повећању либида. Прекомерна конзумација јаја (више од 1 дневно) повећава ризик од развоја атеросклерозе, тако да морате бити опрезни са овим производом да бисте повећали потенцију.
- Семе. За потенцију су посебно корисне семенке бундеве, богате цинком и које имају антипаразитно, регенеративно, антиинфламаторно дејство. Редовном конзумацијом у малим количинама, хормонални ниво мушкарца се побољшава, постаје могућ дуготрајан сексуални однос, повећава се плодност.
Чега одустати
Такође је вредно навести који производи су штетни за мушку потенцију и здравље. Најбоље их је потпуно избегавати или њихово присуство у исхрани свести на минимум. Стручњаци не препоручују јести:
- димљени производи, укључујући димљену рибу и кобасице;
- све кобасице због обиља конзерванса, згушњивача и других синтетичких супстанци у њима;
- алкохол, слатка газирана вода, сокови из продавнице, енергетска пића;
- кафа и чај у великим количинама;
- бели хлеб са квасцем, пецива и пецива;
- брза храна и сви инстант производи, грицкалице;
- сојино и пуномасно млеко у великим количинама, јер садрже фитоестрогене који потискују производњу тестостерона;
- мајонез, кечап и друге сосове, укључујући ароме и конзервансе.
Производи који повећавају потенцију позитивно утичу на мушко тело само када су квалитетни и свежи. На пример, бескрупулозни произвођач може користити антибиотике и хормоне да убрза раст пилетине или говедине, који су корисни за здравље. То штетно утиче и на квалитет меса и на здравље човека који га једе.
Закључак
Сада знате који природни производи повећавају потенцију и који доприносе њеном погоршању. Узмите ово у обзир када бирате своју дневну исхрану. Једите само свежу храну, кувајте највише два дана. Запамтите да нису сви производи међусобно компатибилни.
На пример, нутриционисти не препоручују јести и рибу и месо у исто време. И обавезно приступите питању повећања потенције на свеобухватан начин: промените свој животни стил на активнији и здравији.